Odpowiednia dieta dla rowerzysty przed i po jeździe na rowerze ma ogromny wpływ na wydolność organizmu oraz regenerację. Wybór właściwych składników odżywczych może poprawić wytrzymałość, zapobiec kontuzjom i przyspieszyć regenerację…

Ostatnio natknąłem się na artykuł Słuchawki na rowerze, czyli jedno z najgorszych połączeń dla kierowców. To skłoniło mnie do refleksji. Kiedyś, jak wielu rowerzystów, zdarzało mi się jeździć w słuchawkach…

Odchudzanie na rowerze to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na spalanie kalorii i poprawę kondycji. Jednak często, mimo godzin spędzonych na trasie, efekty mogą nie być zadowalające. Dlaczego tak się dzieje?…